О выпадении волос и недостатке витаминов

О выпадении волос и недостатке витаминов

Рубрика: Блог

Стресс — бич большинства жителей современных больших городов. Напряженная работа, вечная спешка, неурядицы с начальством, раздражительность, срывы злости на близких… Увы, но это типичный набор проблем для работающего горожанина. Кажется, что стоит немного отдохнуть, хорошенько выспаться — все сразу наладится. Но это не совсем верно — состоянием патологической тревожности, нарушениями сна, непроизвольным сокращениям мышц (судорогам) мы обязаны дефициту магния.

Рассмотрим подробнее, как справиться с этой проблемой современного человека и поищем аналоги магния Б6.

Зачем организму магний и есть ли аналоги магния B6?

Почти всегда, если возникает подозрение на дефицит этого вещества, то врачи назначают магнийсодержащие препараты. Относительно недавно на фармакологическом рынке эти препараты стали представлять и российские производители. Отечественный препарат содержит абсолютно такую же дозировку действующих веществ.

Среди БАДов довольно много дешевых аналогов с содержанием этого микроэлемента и пироксидина. Подвох заключается в том, что зачастую, дозировка этих важных веществ у таких таблеток гораздо ниже, чем необходимо организму человека для восполнения дефицита. Поэтому аналоги магния Б6 форте российские из числа БАДов не всегда целесообразно покупать — упаковка стоит, вроде значительно дешевле, а пилюль необходимо за день принимать гораздо больше. Так что выгода весьма сомнительная, а вернее — ее вовсе нет.

ЛетоФарм также предлагает Магний Б6 Д3 с достаточной суточной дозировкой действующих веществ: витамин В6 — 4 мг, а магний — 75 мг. Кроме того, таблетки обогащены витамином Д3, который необходим для крепости костей скелета, красивой осанки, нормального обмена веществ. Кроме того, он же способствует усвоению минерала в кишечнике. Хотя цена на витамин D3, который вырабатывается только под воздействием солнечных лучей, не высока, но он является одним из важнейших веществ для нашего организма. Его недостаток может приводить к тяжелым последствиям. Например, к нарушению усвоения кальция и его баланса с фосфором, следствием которого является развитие рахита у детей, а у взрослых — остеопороза.

Как распознать дефицит магния?

Всемирная организация здоровья (ВОЗ) признала магнийдефицитное состояние патологическим уже более 20 лет назад. По данным организации из-за массового применения в сельском хозяйстве промышленных, а не органических удобрений, также другой химии (пестицидов, гербицидов и т.д.), содержание этого важно микроэлемента в мясе и овощах снизилось на четверть, а во фруктах, которые немного меньше подвержены влиянию сельскохозяйственных химикатов, — на 17-19%.

Признаками патологического состояния являются:

  • повышенная тревожность,
  • раздражительность,
  • подергивание, непроизвольное сокращения мышц,
  • расстройства сна,
  • тахикардия (учащенное сердцебиение),
  • перепады настроения,
  • головные боли.

Не способствуют крепкому здоровью также пищевые привычки современного человека. Фаст-фуд, рафинированные масла, легкоусвояемые сахара, полуфабрикаты и продукты из кулинарного отдела ближайшего супермаркета практически не содержат полезных веществ. Более того, избыточные жиры, особенно рафинированные и гидрогенизированные, препятствуют всасывания магния. Хуже усваиваются также витамины: в6, в12. Пищевая промышленность дошла до того, что подсолнечное масло — природный источник витамина Е (токоферола) и витамина А (ретинола), после рафинации-дезодорации становится стерильным, поэтому его искусственно обогащают полезными веществами. Таким образом цена витамина Е, поступающего в наш организм с растительными маслами, существенно увеличивается.

Чем опасна нехватка магния?

Это вещество не вырабатывается в человеческом организме, а поступает только извне. Но оно необходимо для важных процессов:

  • для формирования белков из аминокислот,
  • способствует прохождению нервных импульсов от мозга к мышцам,
  • поддерживает нейронные связи,
  • участвует в поддержании артериального давления на нормальном уровне,
  • необходимо для достаточной выработки инсулина.

Если наш организм на протяжении длительного времени сталкивается с недостаточностью этого микроэлемента, то существенно возрастает риск сосудистых катастроф, обусловленных резким повышение артериального давления — инфаркта, инсульта.

Поскольку минерал участвует при выработке инсулина, его дефицит может спровоцировать развитие сахарного диабета. Для того, чтобы поддержать работу поджелудочной железы можно биотин купить в аптеке или же витаминные комплексы, которые его содержат, заказать на нашем интернет-сайте.

Усугубляются также описанные выше неврологические проблемы, для устранения которых важен прием именно комплекса магния B6 — вещества дополняют друг друга, усиливая усвоение.

Для детей нехватка минерала грозит нарушениями речевого или психического развития. Доказано, что его дефицит способен спровоцировать дислексию (проблемы с восприятием речи), синдром дефицита внимания, при котором ребенку очень сложно справляться с любыми учебными нагрузками. Поэтому врачи советуют женщинам еще перед планируемой беременностью, а также во время нее, принимать препараты с магнием.  Можно также купить БАДы, цена на которые ниже, но обязательно необходимо убедиться, что дозы действующих веществ достаточны.

Роль магния при протекании беременности

Концентрация минерала в женском организме более высокая, чем у мужчин. Все дело в том, что он необходим для здорового протекания беременности.

Микроэлемент нужен для образования половых гормонов, отвечающих за наступление овуляции. Позднее он участвует при формировании плаценты — временного органа, обеспечивающего будущего ребенка питательными веществами, защищающего его от любого негативного воздействия. Например, от бактерий и вирусов, попадающих к будущей маме в организм — ведь во время беременности иммунная система женщины угнетается. Кроме того, минерал участвует при синтезе белков, являющихся основным «строительным материалом» для активно делящихся клеток, а значит помогает расти самому малышу.

Поэтому, чтобы не дать развиться дефициту этого важного микроэлемента, акушеры прописывают своим пациенткам препараты , содержащие магний. Такие лекарства помогают избежать гипертонуса матки — опасного состояния, угрожающего выкидышем или преждевременными родами.

Недостаток микроэлемента может стать фатальным как для будущей матери, так и для ее малыша, поскольку способен привести к развитию эклампсии. При ее возникновении угроза для жизни женщины и ребенка настолько велика, что медикам, вне зависимости от срока, приходится прибегать к экстренному родоразрешению.

Как правильно принимать препараты магния?

Инструкция магнийсодержащих препаратов и любых добавок, в состав которых входит микроэлемент, гласят, что перед их приемом необходимо убедиться, что в организме отсутствует кальция дефицит. Это необходимо сделать, потому что оба минерала транспортируются одним и тем же отделом кишечника, а значит – могут тормозить всасывание друг друга. Нехватка же кальция чревата ломкостью костей, проблемами с зубами.

Препараты с повышенным содержанием магния не стоит принимать если больны почки. Микроэлемент выводится из организма естественным путем с мочой. Если же есть нефрологические проблемы, то возможны отравления магнием.

Для передозировки магния характерны такие симптомы — тошнота, резкое снижение давления, частоты пульса, головокружение.

Для того, чтобы избежать нехватки минерала, людям с больными почками стоит больше кушать любых орехов, пить минеральную воду, есть свежие зеленые овощи (салаты, брокколи, сладкий перец). Не лишним будет добавить к рациону водоросли — та же общедоступная морская капуста в виде салатов является отличным источником микроэлементов. Если же тяги к дарам моря вы не испытываете, то аптеки всегда предложат пищевые добавки с экстрактом ламинарии.

Напомним, что запрещен прием в6 форте при дефиците кальция. Приобрести витаминные добавки, содержащие этот необходимый минерал, а также коэнзим, вы можете на нашем сайте.

Восполнение дефицита жизненно важного минерала поможет эффективно побороть любой стресс, преодолеть упадок сил. Магний В6 Д3 является сбалансированным и более доступным среди аналогов. Он включает в себя витамины B6 D3, усиливающие усвоение микроэлемента. Последний, кстати, входит в состав средства против морщин вокруг глаз, поскольку необходим для синтеза коллагена, помогающего поддерживать молодость кожи.

Будьте жизнерадостны, красивы и здоровы!